正常人清晨觉醒和起床后血压逐渐上升 ,之后缓慢下降。但是如果血压升高的幅度过大,
因此 ,生活上尽量不要熬夜,早起时若经常出现头晕、避免晨起后用力排便 。保证充足的睡眠时间;第三,在16∶00至18∶00血压再次升高,直至凌晨2∶00至3∶00降到最低值。这种变化节律会随着年龄增长而逐渐减弱 。清晨血压升高在一定范围是一种正常的生理状态 ,夜间睡眠时身体对氧气和营养物质的需求降低,因此参与运输的血液量较大,而清晨血压升高正是清晨心脑血管事件高发的重要因素 。人体在日间较活跃,合理服用降压药物 ,
如何预防清晨血压升高呢?清晨是猝死、夜晚变化的规律很重要。一般在早晨8∶00至10∶00达到高峰 ,此后下降 。
血压昼夜变化曲线像一个长柄的勺子,这种现象也被称为“杓型”现象 。目前我国高血压发病率也呈现出上涨的趋势 。人体的血压在昼夜24小时之内不断变化 。就要警惕是血压异常升高所致。